Wczoraj mieliśmy super w-f na dworze i biegaliśmy boso :)
O to kilka powodów, dla których bardzo lubię kiedy dzieci biegają boso i dlaczego im na to pozwalam kiedy tylko jest taka okazja :)

Korzyści z Chodzenia Boso

Wbrew temu co mówią i myślą inni, chodzenie boso niesie wiele korzyści dla Twojego zdrowia. Dzięki tej prostej czynności ćwiczysz wszystkie mięśnie w stopach, a im dłużej powtarzasz spacery boso, tym będą one silniejsze.

Co warto wiedzieć o chodzeniu boso

Badania przeprowadzone na ten temat wykazały, że gdy stopy są w bezpośrednim kontakcie z podłożem, przynoszą wiele korzyści dla zdrowia organizmu, jak i stanu umysłu. Jak wszyscy wiemy, w stopach znajduje się wiele zakończeń nerwowych, a gdy wejdą one w kontakt z podłożem, mogą pomóc w usunięciu szkodliwych dla organizmu elementów, takich jak stres i niepokój.

Zalecane jest, aby spacerować boso bezpośrednio po ziemi, na trawie i świeżym powietrzu, ale kiedy nie masz takiej możliwości, możesz chodzić boso także po drewnianej podłodze w domu.

Korzyści z chodzenia boso

Stymuluje krążenie krwi, pozwalając również na lepsze dotlenienie organizmu.
Pozwala organizmowi na pozbycie się dużej ilość tłuszczu i toksyn.
Eliminuje stres, depresję i nerwicę, wzmacniając system nerwowy.
Zapobiega żylakom, ponieważ wzmacnia układ żył i pozwala na lepszy transport składników odżywczych w organizmie.
Jeśli wykonujesz bose spacery, uciskasz wszystkie możliwe zakończenia nerwowe w stopach, które prowadzą do różnych narządów w Twoim organizmie, pozwalając na łagodzenie chorób spowodowanych niedrożnością tych kanałów energetycznych.

Istnieje terapia o nazwie refleksologia, która polega na uwalnianiu zgromadzonej energii, nie przepływającej w sposób naturalny, powodując tym samym wiele rodzajów chorób – głównie zmian w układzie nerwowym. Uwalnianie energii zachodzi poprzez uciskanie strategicznych punktów, które znajdują się w dolnej partii stóp. Kiedy chodzisz bez butów, punkty te są uciskane w sposób naturalny, który pozwala się zrelaksować i poprawia ogólny stan Twojego zdrowia. Jednakże, metoda ta jest znacznie bardziej skuteczna gdy praktykujesz ją… na trawie.

Jedyny minus to brudne nogi - ale zawsze można umyć :)

(artykuł pochodzi ze strony: krok do zdrowia)